歯列矯正で、すてきな笑顔！

虫歯予 防　歯の磨き方

正しい歯の磨き方ですが、自分にあった方法を検診や治療の時などに歯科医に指導してもらうというのが理想的ですが、基本的な磨き方というのは同じです。初めは鏡を見ながら毛先が届いているかを確認しましょう。円を描くようする等、自分がやり易い方法で、歯や歯肉を傷つけないように歯垢を落とすことが大事です。また、力を入れて磨かないようにしましょう。目安は、毛束が真っ直ぐなまま歯面に当たる程度です。毛先を使って磨く事が歯垢を除去するためには大事なのです。毎食後磨くのが理想的ですが、最低でも一日一度は、５分以上かけて隅々の歯垢を取り除いて下さい。また、寝る前にゆっくりと丁寧に磨くと効果的です。